Was passiert während einem Kanalschwimmen

Cardiovascular and Perceptual Responses to an Ultraendurance Channel Swim: A Case Study.$

Eine amerikanische Gruppe hat eine Schwimmerin beim ‚Catalin Channel Swim‘ über 32.2 km begleitet. Die Schwimmerin erreichte das Ziel nach 9 h 2 min bei einer Wassertemperatur von rund 19 Grad und einer Lufttemperatur von knapp 19 Grad.

Es zeigte sich ein Zusammenhang zwischen Durstgefühl und der noch verbleibenden Schwimmdistanz, der gefühlten Anstrengung und der Herzfrequenz, der gefühlten Anstrengung mit der verbleibenden Distanz sowie dem Schmerzempfinden und der verbleibenden Distanz.

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Wie ernähren sich Läufer

The Interconnectedness of Diet Choice and Distance Running: Results of the Research Understanding the NutritioN of Endurance Runners (RUNNER) Study.

Eine aktuelle Studie untersuchte 422 Läufer über Halbmarathon, Marathon und Ultramarathon bezüglich deren Ernährung in den 12 Monaten vor einem Wettkampf. Ultraläufer bevorzugten eher eine vegane/vegetarische Diät als Halbmarathon- oder Marathonläufer.

Die Ultraläufer erwähnten dass primär die äusseren Umstände zu dieser Diät führten, während die Halbmarathon- und Marathonläufer eher das Körpergewicht als Grund aufführten.

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Altersgruppen in einem Bergmarathon

Increase in participation but decrease in performance in age group mountain marathoners in the ‘Jungfrau Marathon’: a Swiss phenomenon?

Die Teilnahme und die Veränderung der Leistung über die Jahre wurde schon ausführlich bei grossen Stadtmarathons wie dem ‘New York City Marathon’ untersucht.

Hingegen wissen wir nicht wie es sich bei einem Bergmarathon verhält. Wir haben deshalb Teilnahme und Leistung von Altersklassen-Läufern am ‚Jungfrau Marathon‘ von 2000 bis 2014 untersucht. Die Zahlen haben wir mit einem Stadtmarathon, dem ‚Lausanne Marathon‘ verglichen.

Marathon im hohen Alter

Aging, Fitness, and Marathon Times in a 91 Year-old Man Who Competed in 627 Marathons

Allgemein ist bekannt dass mit zunehmendem Alter die maximale Sauerstoffaufnahme abnimmt. Allerdings kann diese Abnahme mit Ausdauertraining etwas aufgehalten werden.

Eine amerikanische Gruppe hat einen 91-jährigen Mann untersucht der während 42 Jahren insgesamt 627 Marathons und 117 Ultramarathons gelaufen ist. Mit 48 Jahren fing er mit dem Marathon an, seine Bestzeiten blieben konstant um etwa 240 Minuten zwischen 50 und 64 Jahren. Dann stiegen die Zeiten auf etwa 260 Minuten an bis etwa 70, danach kam es zu einem progredienten Anstieg bis 90.

Eisschwimmen über 1 Meile und 1 Kilometer

Ice swimming – ‘Ice Mile’ and ‘1 km Ice event’

Seit 2009 gibt es die offizielle Disziplin Eisschwimmen das über 1 Meile und 1 Kilometer durchgeführt werden kann.

Wir haben nun die ersten Resultate zwischen 2009 und 2015 analysiert. In diesem Zeitraum haben 113 Männer und 38 Frauen 1 Meile sowie 26 Männer und 13 Frauen 1 Kilometer in Wasser von maximal 5°C absolviert. Über beide Strecken waren die Männer schneller als die Frauen.

Die besten Finisher am ‚Norseman‘

Nation related participation and performance trends in ‘Norseman Xtreme Triathlon’ from 2006 to 2014

Wenn man von Ironman Triathlon spricht denken alle an den Ironman Hawaii. Mittlerweile gibt es aber auch den Norseman in Norwegen, der punkto Härte mit dem Ironman Hawaii sehr gut mithalten kann. Während wir wissen dass am Ironman Hawaii die US-Amerikaner wegen Heimvorteil dominieren wissen wir nicht welche Nationen am Norseman in Front liegen.

Wir haben nun die Zahlen von 2006 bis 2014 analysiert um zu schauen aus welchem Land die besten Finisher kommen. Die meisten Finisher kommen aus Norwegen, Deutschland, England, Schweden, USA und Frankreich.

Teilnahme und Leistung von älteren Marathonläufern

Participation and performance trends in elderly marathoners in four of the world’s largest marathons during 2004–2011

Die Leistungsentwicklung von Eliteläufern auf der Marathonstrecke ist gut untersucht. Hingegen fehlen Zahlen zu Teilnahme und Leistung bei eher älteren Läufern von 75 Jahren und älter.

Wir haben nun die Zahlen von Marathonläufern an 4 der Läufe der ‚World Marathon Majors‘ in Berlin, New York, Chicago und Boston aus den Jahren 2004-2011 analysiert. Dieser Zeitraum wurde gewählt weil während diesen Jahren an allen Wettkämpfen verwertbare Zahlen gefunden werden konnten.

Was beeinflusst die Ironman-Wettkampfzeit

Variables that influence Ironman triathlon performance – what changed in the last 35 years?

Wir haben die bisherige Literatur zum Thema der leistungsbeeinflussenden Variablen für eine schnelle Ironman-Wettkampfzeit gesammelt und versucht die wichtigsten Variablen zu finden.

Es zeigte sich das Alter, Erfahrung, Geschlecht, Training, Herkunft, anthropometrische Merkmale, physiologische Eigenheiten, Pacing sowie Leistung in den einzelnen Disziplinen wichtig sind.

Für die anthropometrischen Merkmale zeigten sich Unterschiede zwischen Männern und Frauen.

Körperkerntemperatur bei Eisschwimmen

Ice swimming and changes in body core temperature: a case study

Ein erfahrener Eisschwimmer (56 Jahre, 110 kg Körpergewicht, BMI 35.6 kg/m2 und 44.8% Körperfett) hat während fast 2 Jahren alle seine Training in der Vorbereitung auf 2 Eismeilen dokumentiert.

Wir konnten nun Zusammenhänge zwischen Körperkerntemperatur und Wassertemperatur untersuchen. Es zeigte sich dass die Körperkerntemperatur unmittelbar nach Einstieg ins kalte Wasser anstieg und dann langsam abfiel.

Die tiefste Körperkerntemperatur war allerdings erst in der Erholphase nach dem Eisschwimmen zu finden. Im Schnitt fiel die Körperkerntemperatur während einer Eismeile um etwa 1.7 °C ab, nach dem Schwimmen sogar um 3.2 – 3.7 °C.