Variables that influence Ironman triathlon performance – what changed in the last 35 years?
Wir haben die bisherige Literatur zum Thema der leistungsbeeinflussenden Variablen für eine schnelle Ironman-Wettkampfzeit gesammelt und versucht die wichtigsten Variablen zu finden.
Es zeigte sich das Alter, Erfahrung, Geschlecht, Training, Herkunft, anthropometrische Merkmale, physiologische Eigenheiten, Pacing sowie Leistung in den einzelnen Disziplinen wichtig sind.
Für die anthropometrischen Merkmale zeigten sich Unterschiede zwischen Männern und Frauen.
Die wichtigsten Variablen für eine schnelle Ironman-Wettkampfzeit sind ein Alter von 30-35 Jahren (Männer und Frauen), eine schnelle persönliche Bestzeit im Olympischen Triathlon (Männer und Frauen), eine schnelle persönliche Bestzeit im Marathon (Männer und Frauen), ein grosses Trainingsvolumen und schnelle Trainings wobei das Volumen wichtiger scheint als die Geschwindigkeit (Männer und Frauen), tiefes Körperfett, dünnen Hautfaltendicken und ein dünner Oberarm (nur Männer) sowie Herkunft aus den USA (Männer und Frauen).
Alle Details sind zu finden unter https://www.dovepress.com/articles.php?article_id=23326