Dehydratation bei Langstreckenradfahren

Hydration status affects mood state and pain sensation during ultra-endurance cycling

In Laborstudien wurde postuliert dass Dehydratation die Stimmungslage beeinflusst.

In einer Feldstudie mit 119 Radfahrern die über 161 km fuhren wurde untersucht ob ein Zusammenhang zwischen Dehydratation und Stimmungslage vorliegen könnte.

Es zeigte sich eindeutig dass dehydrierte Fahrer unter mehr Müdigkeit und Schmerzen litten als nicht-dehydrierte Fahrer.

Die interessante Arbeit ist zu finden unter https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25793570/

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Unerwartete Intoxikation

Nicht mehr als 1/16 eines Kaffeelöffels, sonst wird es gefährlich!

In einem Fallbericht in ‚Swiss Medical Forum‘ wird ein 36-jähriger Mann beschrieben der ein koffeinhaltiges Produkt eingenommen hat.

Die Ärzte kamen zum Schluss dass er eine schwere Koffeinmonointoxikation erlitten hat.

Im Extremausdauerbereich – wenn die Wettkämpfe über Tage und Nächte gehen – möchten Athleten und Betreuer die Müdigkeit auch mit Koffein vertreiben.

Es lohnt sich sehr den Artikel zu lesen und zu schauen was passieren kann wenn man zu viel Koffein erwischt, siehe unter https://www.medicalforum.ch/docs/smf/2015/12/de/smf-02223.pdf

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Leistungsentwicklung bei älteren Sportlern

Greater progression of athletic performance in older Masters athletes

In den letzten Jahren wurden immer weniger Weltrekorde im Sport erzielt.

Hingegen nahm die Zahl an älteren Sportlern zu und deren Leistungen wurden immer besser. Eine amerikanische Gruppe untersuchte die Leistungsentwicklung über 100 m Laufen, 400 m Laufen und 100 m Schwimmen von 1975 bis 2013 für Altersklassenathleten auf Weltklasseniveau. Über 100 m Laufen zeigte sich keine Verbesserung in der jüngsten (schnellsten) Gruppe, hingegen wurden die Zeiten in den älteren Altersklassen immer besser.

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Hyponatriämie bei River Rafting

Three Cases of Severe Hyponatremia During a River Run in Grand Canyon National Park

Eine amerikanische Gruppe hat drei Fälle von Hyponatriämie bei River Rafting beschrieben.

Drei Frauen haben zu viel Flüssigkeit zugeführt weil sie meinten bei der längeren Belastung eine Dehydratation zu erleiden. Alle drei Frauen mussten hospitalisiert und intensivmedizinisch betreut werden.

Im Gegensatz zur belastungsassoziierten Hyponatriämie lagen hier keine körperlichen Belastungen vor und dennoch kam es zu einer Hyponatriämie.

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Fallbericht vom ‘Catalina Channel Swim’

Cardiovascular and Perceptual Responses to an Ultraendurance Channel Swim: A Case Study

Meistens kennt man das Schwimmen im Ärmelkanal zwischen England und Frankreich wenn man an Kanalschwimmen denkt.

Es gibt aber auch den ‚Catalina Channel‘ in Kalifornien, wo ein vergleichbares Kanalschwimmen stattfindet. Eine amerikanische Gruppe hat eine Schwimmerin über die 32.2 km begleitet und Herzfrequenz, Wassertemperatur, Lufttemperatur, Geschwindigkeit und Befinden untersucht.

Obwohl die Anstrengung immer stärker wurde, war die Geschwindigkeit konstant.

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Verdauungsbeschwerden bei Ultraläufern

Gastrointestinal distress is common during a 161-km ultramarathon.

Eine amerikanische Gruppe hat den Aspekt der Verdauungsbeschwerden bei Finishern am 100 Meilen Lauf ‚Western States Endurance Run‘ untersucht.

Bei 272 Läufern (71% der Finisher) konnte ein Fragebogen erhoben werden. Erstaunlicherweise erklärten 96% der Läufer an Beschwerden im Bereich des Verdauungstrakts gelitten zu haben.

In rund 44% der Finisher waren die Beschwerden leistungslimitierend, wobei rund 86% an Übelkeit litten.

Bei den Non-Finishern berichteten rund 36% dass die Verdauungsbeschwerden zur Aufgabe des Rennens führten, wobei Übelkeit mit rund 91% das häufigste Problem war.

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Woher stammen die besten 100-Meilen Läufer?

Participation and performance trends in 161km ultra-marathons in terms of nationality – a retrospective data analysis of worldwide participation from 1998-2011

Im Langstreckenlaufen ist bekannt das ostafrikanische Läufer die Marathonstrecke dominieren. Im Ultralaufen ist bekannt das die besten Läufer über 100 km aus Japan stammen. Die 100 Meilen werden vor allem in den USA durchgeführt.

Wir untersuchten nun aus dem Zeitraum von 1998-2011 wie sich die Leistung über 100 Meilen in Bezug auf die Nationalität der Läufer entwickelte. Im besagten Zeitraum nahm die Zahl der Läufer aus Nordamerika, Europa und Australien zu. Die meisten Läufer (84%) stammten aus den USA.

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NURMI-Study

NURMI-Studie Step 3

Heute am 1. März 2015 startet die NURMI-Hauptstudie mit STEP 3 und geht mit knapp 2.300 Teilnehmern auf die Zielgerade.

Ab heute starten die NURMI-Läufer mit STEP 3 in die NURMI-Laufsaison und finishen ihre Laufevents über Halbmarathon- oder Marathon-Distanz.

Alle Infos zur NURMI-Study finden Sie auf der NURMI-Website unter https://www.nurmi-study.com/ablauf

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