Wettkampfvorbereitung bei einem Ultraläufer

Training and Body Composition during Preparation for a 48-Hour Ultra-Marathon Race: A Case Study of a Master Athlete

Obwohl die akuten Auswirkungen von Ultra-Ausdauer-Belastungen auf die Körperzusammensetzung gut untersucht wurden, liegen begrenzte Informationen über die chronischen Anpassungen der Körperzusammensetzung an das Ultra-Ausdauer-Training vor.

Ziel der vorliegenden Studie war es, die Variationen des Trainings und der Körperzusammensetzung eines Athleten während der Vorbereitung eines 48-Stunden-Ultra-Marathons zu untersuchen.

Für alle Trainingseinheiten (n = 73) vor dem Rennen wurden Laufstrecke, Dauer und Tempo aufgezeichnet und Körpermasse, Körperfett (BF), Körperwasser (%), Viszeralfett, fettfreie Masse (FFM) wurden vier Umfänge (Taille, Oberarm, Oberschenkel und Wade) und acht Hautfalten (Brust, mittlere Achselhöhle, Trizeps, Scapula, Bauch, Beckenkamm, Oberschenkel und Wade) in einem 53-jährigen Ultra-Ausdauersportler gemessen.

Hall of Fame in Ultratriathlon

Hall of Fame - Finisher of 100 Long Distances

Diese ‚Hall of Fame‘ ehrt alle Athleten, die im Ultra-Triathlon 100 oder mehr lange Distanzen zurückgelegt haben. Ergebnisse von nicht IUTA-genehmigten Rennen sind ebenfalls enthalten.

Die Athleten mit über 100 Ironman-Strecken sind zu finden unter https://www.iutasport.com/records/hall-of-fame-100

Das Herz im Marathon

Cardiovascular stress biomarker assessment of middle-aged non-athlete marathon runners

Die kardiovaskuläre Sicherheit von Marathonläufen bleibt unklar. Diese Studie untersuchte die Auswirkungen eines Marathonlaufs auf das Profil von Biomarkern für kardiovaskuläre Belastungen im Zusammenhang mit der transthorakalen Echokardiographie. Dreiunddreißig gesunde männliche Amateurläufer, die ≥ 50 Jahre alt waren (Durchschnittsalter 57 ± 7 Jahre), wurden untersucht.

Venöse Blutproben wurden vor dem Marathon, kurz nach dem Rennen, 2-4 Tage und 7 Tage nach dem Marathon gewonnen. Die Plasmakonzentrationen von hochempfindlichem Herz-Troponin I (hs-cTnI) und Endothelin-1 wurden gemessen. Das n-terminale pro-B-Typ-natriuretische Peptid wurde unter Verwendung von Elektrochemilumineszenz gemessen.

Hyponatriämie im Marathon

Exercise-Associated Hyponatremia During a Self-Paced Marathon Attempt in a 15-Year-Old Male Teenager

Die verstärkte Teilnahme an Ausdauersportarten wie dem Marathonlaufen hat insbesondere bei erwachsenen Sportlern wissenschaftliches Interesse gefunden.

In wenigen Studien wurde jedoch untersucht, wie sich ein Marathonlauf auf Kinder und Jugendliche auswirkt. Die vorliegende Fallstudie hatte 2 Ziele: erstens die Beschreibung des Pacings während eines Marathonlaufs und zweitens die Untersuchung der akuten Reaktionen der blutphysiologischen und biochemischen Parameter während des Rennens (vor und nach dem Rennen) sowie an fünf aufeinanderfolgenden Tage nach dem Rennen.

Kommen die Frauen den Männern im Marathon näher

Are Women Closing in on Men at the Boston Marathon?

Der amerikanische Journalist Alex Hutchinson hat unsere Arbeit zum Unterschied der Geschlechter am Boston Marathon kritisch kommentiert, sein Kommentar ist zu finden unter https://www.outsideonline.com/health/running/are-women-closing-men-boston-marathon/?fbclid=IwAR23cI30qRqTNVl59w-qHTbhgkvJNsSRA7jTeg3ED9QgU25xEWx4QISzbpU&utm_medium=social&utm_source=facebook&utm_campaign=onsiteshare

Das Wetter am Bosten Marathon und der Einfluss auf die Leistung

The Role of Environmental Conditions on Marathon Running Performance in Men Competing in Boston Marathon from 1897 to 2018

Diese Studie untersuchte die Auswirkungen der Wetterbedingungen auf die Leistung von Männern während des Boston-Marathons von 1897 bis 2018. Insgesamt wurden 383‘982 Beobachtungen von 244‘642 verschiedenen Finishern unter Verwendung von generalisierten Additiv-Mischmodellen analysiert.

Alle Läufer, Top-100 und Top-10 wurden berücksichtigt. Die Wetterbedingungen am Renntag waren durchschnittliche Lufttemperatur (° C), Niederschläge (mm), WBGT (° C), Windgeschwindigkeit (km/h), Windrichtung (N, S, W, E) und Druck (hPa).

Ernährung im 24-h-Lauf

Nutritional Knowledge and Dietary Practice in Elite 24-Hour Ultramarathon Runners: A Brief Report

Mehrere Faktoren tragen zur sportlichen Leistungsfähigkeit bei, und die Ernährung ist eine Schlüsselkomponente. Ein höheres Maß an Ernährungswissen scheint mit einer höheren Ernährungsqualität zu korrelieren. Dies ist jedoch noch wenig erforscht und die Ergebnisse sind immer noch nicht schlüssig.

Das Ziel dieser Studie war die Bewertung des Ernährungswissens und der Angemessenheit der Ernährung, um mögliche potenzielle Zusammenhänge zwischen diesen beiden Faktoren bei 24-Stunden-Elite-Ultramarathonläufern zu erkennen, einer Sportart, die im letzten Jahrzehnt an Beliebtheit zu gewinnen scheint.

Ernährung bei Extremausdauer

Ultra-Endurance: Nutrition and hydration

Die Autoren dieses Artikels haben unter anderem unseren Artikel in Nutrients zur Ernährung bei Extremausdauer konsultiert. Das Ergebnis ihrer Überlegungen ist zu finden unter https://www.onekmore.com/en/2019/02/06/ultra-endurance-nutrition-and-hydration/

Pacing im Duathlon

The Combined Effect of Aging and Performance Level on Pacing in Duathlon – the “ITU Powerman Long Distance Duathlon World Championships”

Die Rolle des Alters und des Leistungsniveaus wurde bei Läufern wie Marathonläufern untersucht, nicht jedoch bei Sportlern mit mehreren Sportarten wie Duathlon (Laufen, Radfahren und Laufen). Ziel der vorliegenden Studie war es daher, die kombinierten Auswirkungen von Alterung und Leistungsfähigkeit auf das Tempo von Duathleten zu untersuchen, die an zwei verschiedenen Distanzrennen teilnehmen.