Vergleich von Athleten mit und ohne Hyponatriämie

Pre- and Post-Race Hydration Status in Hyponatremic and Non-Hyponatremic Ultra-Endurance Athletes

Wir haben den Hydratationszustand von 113 Extremausdauerathleten vor und nach einem Wettkampf untersucht.

Wenn man die Leute mit und die Leute ohne Hyponatriämie nach dem Wettkampf vergleicht, so lag kein Unterschied im Natrium im Blut vor dem Wettkampf und beim spezifischen Gewicht im Urin und dem Körpergewicht vor und nach Belastung vor.

Erstaunlicherweise waren sowohl Leute mit wie auch Leute ohne Hyponatriämie nach der Belastung bereits vor dem Wettkampf sehr gut hydriert.

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Die sehr alten Läufer im Marathon

Improved Race Times in Marathoners Older than 75 Years in the Last 25 Years in the World’s Largest Marathons

Die Leistungsentwicklung der Eliteläufer im Marathon ist gut dokumentiert und untersucht.

Hingegen wissen wir wenig über die alten bis sehr alten Läufer von 75 Jahren und älter. Wir haben die Entwicklung dieser Alterskategorie seit 1990 an den vier Rennen der ‚World Marathon Majors‘ in Berlin, New York, Chicago und Boston untersucht.

Ernährung am ‚Marathon des Sables‘

Case Study: Nutrition Planning and Intake for Marathon des Sables - A Series of Five Runners.

Der ‚Marathon des Sables‘ dürfte der bekannteste Mehretappenlauf der Welt sein.

Eine australische Gruppe hat 5 Läufer untersucht die zwischen 2011 und 2013 den Lauf bestritten haben. Dabei wurde im Detail untersucht wie die Ernährung dieser Läufer aussah. Speziell an diesem Lauf ist dass die Teilnehmer die gesamte Ausrüstung inkl. Verpflegung selber mitnehmen und tragen müssen.

Drafting im Schwimmen und Radfahren

Sex Difference in Draft-Legal Ultra-Distance Events - A Comparison between Ultra-Swimming and Ultra-Cycling

Allgemein ist bekannt dass Männer schneller als Frauen sind. In der Regel wurden Sportarten und Strecken untersucht wo Drafting nicht möglich war resp. verboten war.

Wir haben nun einen Schwimmwettkampf (16 km Schwimmen im ‚Faros Swim Marathon‘) und ein Radrennen (24-Stunden-Radrennen) untersucht bei dem den Frauen ermöglicht wird hinter den Männern zu schwimmen resp. zu fahren. Es ist davon auszugehen dass der Unterschied zwischen den Geschlechtern kleiner wird. Im Laufe der Jahre konnten die Frauen im Schwimmwettkampf den Unterschied von 5.3% auf 1.0% verringern.

Einfluss von Extremausdauer auf den Körper

Moving in extreme environments: extreme loading; carriage versus distance

In einem aktuellen Übersichtsartikel hat eine Gruppe von Forschern den Einfluss von extremen äusserlichen Einflüssen auf den Körper beschrieben.

Dabei wird der Effekt auf verschiedene Organsysteme wie Bewegungsapparat, Herz-Kreislauf-System und Stoffwechsel besprochen.

Die sehr empfehlenswerte Zusammenstellung ist zu finden unter https://extremephysiolmed.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13728-016-0047-z

Vorbereitung auf einen Marathon

Marathon – Der Weg ist das Ziel

In einem Übersichtsartikel werden die wichtigsten Aspekte für eine erfolgreiche Marathonteilnahme erläutert.

Es wird empfohlen bei Marathonläufern im Alter bis 35 Jahre nebst einer ausführlichen Anamnese und körperlichen Untersuchung ein EKG zu machen.

Bei älteren Sportlern über 65 Jahren sollte ein Belastungs-EKG gemacht werden.

Um Stressfrakturen zu vermeiden sollte eine wöchentliche Laufdistanz von 60-70 km nicht überschritten werden.

Alle guten Tipps für eine erfolgreiche Vorbereitung kann man nachlesen unter https://www.medicalforum.ch/docs/smf/2016/15/de/smf-02625.pdf

Vorbereitung auf 78km Schwimmen

Training for a 78km solo open water swim: a case report.

Eine italienische Gruppe hat einen Schwimmer in der Vorbereitung auf die Durchquerung der Adria von Italien nach Albanien begleitet.

In den 32 Wochen vor dem Schwimmen über 78 km wurden alle Trainingseinheiten registriert.

Der Athlet absolvierte zwischen 15 bis 70 Schwimmkilometer pro Woche.

Alle Details der Vorbereitung findet man unter www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27054351

Studienprotokoll der NURMI-Studie

Prevalence in running events and running performance of endurance runners following a vegetarian or vegan diet compared to non-vegetarian endurance runners: the NURMI Study

Wir haben jetzt das Studienprotokoll für die NURMY Study publiziert und die Datenerhebung abgeschlossen.

Nach dem Meeting im März dieses Jahres starten wir nun mit der Analyse der Daten.

Das Protokoll für die Studie ist online unter https://springerplus.springeropen.com/articles/10.1186/s40064-016-2126-4

Leistungstrends im Laufen

One hundred and fifty years of sprint and distance running - Past trends and future prospects

In den letzten Jahren haben sich die Laufzeiten im Sprint wie auch über Mittel- und Langdistanz deutlich verbessert.

Es sieht so aus dass die Frauen auch in Zukunft 10-20% langsamer sein werden als die Männer, ein Zeit von 9.50 über 100m ist Ende dieses Jahrhunderts möglich, vereinzelt werden Rekorde über Mittel- und Langdistanz in den nächsten 20-30 Jahren gebrochen und eine Marathonzeit von unter 2 h ist wahrscheinlich auch bis zum Ende dieses Jahrhunderts eher unwahrscheinlich.