Invited review für Asian Journal of Sports Medicine

Anthropometric and training characteristics in ultra-triathletes and ultra-marathoners

Der Editor von Asian Journal of Sports Medicine möchte dass ich einen ‚invited review‘ zu den Aspekten von Training und Körperbau bei Extremausdauersportlern wie Läufer und Triathleten schreibe. Darin sollte der aktuelle Stand des Wissens zu diesem Thema zusammengefasst werden.

Wir sind aktuell an der Analyse des Zusammenhangs zwischen Nationalität und Leistung bei Extremausdauerwettkämpfen. Generell bekannt ist, dass die Kenianer die Laufstrecken bis zum Marathon dominieren. Was nach dem Marathon kommt, ist nicht untersucht.

Qualifikation für US-amerikanische Meisterschaften

USA Triathlon Age Group National Championships

Am Triple Iron USA 2012 kam ich mit meinen 48 Jahren auf Rang 2.

Ich könnte der Vater des Siegers sein.

Da ich in den ersten 10 Prozent meiner Alterskategorie gefinisht habe, bin ich für die US-amerikanischen Meisterschaften über die Olympische Distanz in den age groups qualifiziert (Olympic-Distance race at the 2013 USA Triathlon Age Group National Championships).

Diese finden am 10. August 2013 in Milwaukee, Wisconsin, USA, statt.

Unterschiede zwischen Männern und Frauen am ‚Ironman Hawaii‘

Sex difference in race performance and age of peak performance in the Ironman Triathlon World Championship from 1983 to 2012

Zwischen 1983 und 2012 haben die Top ten finisher am ‘Ironman Hawaii’ ihre Zeiten verbessert, wobei im Schwimmen nur die Männer besser wurden.

Für die Gesamtzeit nahm die Differenz zwischen Männern und Frauen von 15.2% (1983) auf 11.3% (2012) ab. Im Schwimmen und Radfahren blieb die Differenz unverändert bei 12.5% über alle Jahre. Beim Laufen nahm die Differenz von 13.5% (1983) auf 7.3% (2012) ab.

Bewegung von Oberkörper und Becken bei Radfahrern

Skilled movements of the torso and pelvis are vital to cycling performance

There is something to be said for the elegance and quality of movement on the bicycle, features that ought to be appreciated in particular from elite level cyclists.

Focus your sights on the movement of the torso and pelvis of elite athletes and you will note a very skilled Sidebend Hip Hike (SBHH) sequence.

Fabian Cancellara, performs these movements to perfection, an important reason why he excels at time trials. The same applies to Triathletes who perform at a high level. Rather than keeping the torso and pelvis perfectly still for the sake of physiological economy; the SBHH may improve efficiency by distributing the effort over a greater number of kinetic links and stabilize to reaction forces.

Research in Sports Medicine

Most cited articles in ‘Research in Sports Medicine’

Die Zeitschrift ‚Research in Sports Medicine‘ führt eine Liste wie häufig Arbeiten in dieser Zeitschrift schon wieder als Referenzen verwendet wurden.

An 4. Stelle liegt ‘An ultratriathlon leads to a decrease of body fat and skeletal muscle mass–the Triple Iron Triathlon Austria 2006. Knechtle B, Duff B, Amtmann G, Kohler G.Res Sports Med. 2008;16(2):97-110‘ mit 10 citations, an 6. Stelle liegt ‘Cycling and running performance, not anthropometric factors, are associated with race performance in a Triple Iron Triathlon. Knechtle B, Duff B, Amtmann G, Kohler G. Res Sports Med. 2007 Oct-Dec;15(4):257-69‘ mit 9 citations, an 15. Stelle kommt ‚Body composition, energy, and fluid turnover in a five-day multistage ultratriathlon: a case study. Knechtle B, Knechtle P, Andonie JL, Kohler G. Res Sports Med. 2009;17(2):104-20‘ mit 6 citations, an 19. Stelle liegt ‚No fluid overload in male ultra-runners during a 100 km ultra-run.

Beeinflusst die Muskelmasse die Laufleistung?

Does Muscle Mass Affect Running Times in Male Long-distance Master Runners?

Allgemein geht man davon aus dass bei älteren Läufern wie Masterläufer (über 35 Jahre alt) der altersbedingte Abbau der Muskelmasse die Ausdauerleistung negativ beeinflusst. Wir haben bei Halbmarathon-, Marathon- und 100km Läufern den Zusammenhang zwischen Muskelmasse, Körperfett und Wettkampfzeit untersucht.

Wenn der Einfluss von Muskelmasse, Körperfett und Training auf die Laufzeiten in einer Multivarianz-Analyse untersucht wurden, so war das Körperfett für Halbmarathon, Marathon und 100 km eine entscheidende Variable.

Der ‚Marathon des Sables‘ in Zahlen von 2003-2012

Participation and performance trends in multistage ultramarathons–the ‘Marathon des Sables’ 2003- 2012

Wir haben die Entwicklung der Teilnehmer und deren Leistung am ‚Marathon des Sables‘ zwischen 2003 und 2012 untersucht.

Von den 7,275 Finishern waren 12.9% Frauen. Männer liefen die Strecke deutlich schneller als die Frauen. Die Differenz zwischen den Geschlechtern mit 31.7±2.0% war sehr hoch im Vergleich zu bisherigen Resultaten.

Das Rennen der Männer wurde in den letzten Jahren durch Läufer in der Region dominiert mit 9 Siegen durch Marokkaner und 1 Sieg durch einen Jordanier. Bei den Frauen hingegen dominierten Europäerinnen mit 5 Siegen durch Französinnen, 2 Siegen durch Luxemburgerinnen und 1 Sieg durch eine Spanierin.

Was unterscheidet Marathonläufer von Ultramarathonläufern?

Ultramarathon runners: nature or nurture?

Eine Übersicht über die bestehende Literatur für Ultramarathonläufer zeigt dass diese Läufer in 80% Männer sind, typischerweise um 45 Jahre alt sind, ihre beste Laufleistung zwischen 30 und 49 Jahren bei den Männern und 30 bis 54 Jahre bei den Frauen erzielen.

Es ist davon auszugehen dass die Ultramarathonläufer über den Marathon auf die langen Strecken gelangen, denn Ultraläufer weisen eine deutlich höhere Zahl an absolvierten Marathons auf als Marathonläufer. Allerdings haben Marathonläufer eine deutlich schnellere persönliche Bestzeit im Marathon als Ultraläufer.

Vergleich zwischen Männern und Frauen bei Freistilschwimmen

Women achieve peak freestyle swim speed at earlier ages than men

Wir haben das Alter der besten Schwimmleistung für Freistil untersucht.

Bei Männern wurden für 100 m und 200 m die schnellsten Zeiten mit 22-23 Jahren, für 400 m und 800 m mit 24-24 Jahren und für 50 m und 1500 m mit 26-27 Jahren erzielt.

Bei den Frauen wurden die besten Zeiten mit 20-21 Jahren für alle Strecken ausser 800 m erzielt, dort war das Alter der besten Leistung bei 26-27 Jahre.

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