Körperfett und Leistung im Triathlon

Distribution of body fat is associated with physical performance of male amateur triathlon athletes

Ausdauersportarten sind stark mit maximaler Sauerstoffaufnahme, anaerober Schwelle, Laufökonomie und Körperfettanteil verbunden. Obwohl die Bedeutung der fettarmen Masse für die Leistung ein Konsens in der Literatur ist, gibt es keine Daten über die Bedeutung des Musters der Fettverteilung.

Ziel der vorliegenden Studie war es daher, den Zusammenhang zwischen der Fettmassenverteilung mit der Triathlonleistung und den physiologischen Leistungsdeterminanten zu untersuchen: maximaler Sauerstoffverbrauch, ventilatorische Schwelle und Laufökonomie, und den prädiktiven Wert für die Leistung der Gynoid- oder Android-Fettmasse zu verifizieren Verteilung.

Was passiert bei einem 100 km Marsch?

Physiological Changes, Activity, and Stress During a 100-km–24-h Walking-March

Langstreckenbelastungen wie Ultramarathons lösen bekanntermaßen verschiedene metabolische und physiologische Veränderungen im menschlichen Körper aus. Über sehr lange Belastungen bei geringen Intensitäten bei gesunden Menschen ist jedoch wenig bekannt.

Der Zweck dieser Studie war es, Veränderungen der Körperzusammensetzung und des Stoffwechsels bei Ereignissen mit langer Ausdauer und geringer Intensität zu untersuchen.

25 männliche und 18 weibliche gesunde Freizeitsportler (34,6±8,8 Jahre; BMI: 22,4±2,0 kg/m2) des 100 km Mammutmarsch wurden für die Teilnahme an den Veranstaltungen 2014–2016 rekrutiert.

Der Weg zum RAAM

From Sedentary and Physical Inactive Behaviours to an Ultra Cycling Race: A Mixed-Method Case Report

In den Fakultäten für Gesundheitswissenschaften trainieren fast 30% der Krankenpflegestudenten weniger als einmal pro Woche.

Dieser Fallbericht zeigt die 38-monatige Entwicklung der physiologischen und psychologischen Gesundheitsparameter eines sitzenden und körperlich inaktiven Krankenpflegeschülers.

Während dieser Zeit nahm sie zunächst an einem einmonatigen Programm für institutionelle körperliche Aktivität teil, das von ihrer Universität angeboten wurde, bevor sie mit einem Staffelteam der Universität für die Teilnahme am Race Across America (RAAM) ausgewählt wurde. In den vier Monaten vor dem RAAM absolvierte sie ein Radsporttraining. Nach dem RAAM wurde sie für die nächsten 28 Monate nachuntersucht.

Pacing in Stundenläufen

Pacing in Time-Limited Ultramarathons from 6 to 24 Hours—The Aspects of Age, Sex and Performance Level

Im Vergleich zu Marathonrennen wurde das Pacing bei zeitlich begrenzten Ultramarathons in der Literatur nur schlecht diskutiert.

Ziel der vorliegenden Studie war es, die Wechselwirkung von Leistungsniveau, Alter und Geschlecht mit dem Pacing während 6-h, 12-h oder 24-h zeitlich begrenzter Ultramarathons zu analysieren.

Die Teilnehmer (n=937, Alter 48,62±11,80 Jahre) waren die Finisher in 6 Stunden (n=40, 17 Frauen und 23 Männer), 12 Stunden (n=232, 77 Frauen und 155 Männer) und 24 Stunden (n=665, 166 Frauen und 409 Männer) Ultramarathons.

Kriterien für eine aussergewöhnliche Ultramrathonleistung

To Be a Champion of the 24-h Ultramarathon Race. If Not the Heart … Mosaic Theory?

Diese umfassende Fallanalyse zielte darauf ab, die Merkmale zu identifizieren, die es einem Läufer ermöglichen, bei 24-Stunden-Ultramarathon-Rennen die Meisterschaft zu erreichen.

Ein 36-jähriger, mehrfacher Medaillengewinner der Weltmeisterschaft im 24-Stunden-Lauf wurde vor, einen und 10 Tage nach einem 24-Stunden-Lauf analysiert.

Die Ergebnisse seiner umfangreichen Labor- und kardiologischen Diagnostik mit transthorakaler Echokardiographie und einem einmaligen kardiopulmonalen Belastungstest wurden analysiert.

Vitamin D und Stressfrakturen im Sport

Vitamin D and Stress Fractures in Sport: Preventive and Therapeutic Measures—A Narrative Review

Es gibt zahlreiche Risikofaktoren für Stressfrakturen, die in der Literatur identifiziert wurden. Unter verschiedenen Risikofaktoren kann ein längerer Mangel an Vitamin D bei Sportlern zu Stressfrakturen führen, da eine Vitamin D-Insuffizienz mit einer erhöhten Inzidenz einer Fraktur verbunden ist. Ein Vitamin D-Wert von <75,8 nmol/l ist ein Risikofaktor für Stressfrakturen. Ein Vitamin D-Mangel ist jedoch nur einer von mehreren potenziellen Risikofaktoren.

Gibt es spezielle Ernährungsformen für Ausdauersportler?

Efficacy of Popular Diets Applied by Endurance Athletes on Sports Performance: Beneficial or Detrimental? A Narrative Review

Ausdauersportler benötigen ein regelmäßiges und detailliertes Ernährungsprogramm, um ihre Energiespeicher vor dem Training resp. Rennen zu füllen, Ernährungsunterstützung bereitzustellen, die es ihnen ermöglicht, die harten Bedingungen während des Trainings resp. Rennens zu ertragen, und um nach dem Training resp. Rennen eine effektive Erholung zu gewährleisten.

Da belastungsbedingte gastrointestinale Symptome die Leistung erheblich beeinträchtigen können, müssen sie auch Strategien entwickeln, um diese Probleme anzugehen.

Schmerzen während einem Marathon

Pain during a marathon run: Prevalence and correlates in a cross-sectional study of 1251 runners

Ziel dieser Studie war es, während eines Marathonlaufs grundlegende Kenntnisse über Schmerzen zu erlangen.

In den ersten sieben Monaten des Jahres 2007 wurden Ankündigungen auf Websites, die für Marathonläufer von Interesse waren, zur Rekrutierung von Teilnehmern verwendet.

Insgesamt 1’251 Läufer (550 weibliche Läufer) haben eine Online-Umfrage mit 41 Fragen über den Ort und die Intensität ihrer primären Schmerzen während ihres letzten Marathons und potenziell damit zusammenhängender Variablen wie Wahrnehmung der Anstrengung während des Marathons, Anzahl früherer Marathons, typische Schmerzintensität während der Trainingsläufe, Prozentsatz der Trainingstage mit laufinduzierten Schmerzen, sowie Schmerzen mit der höchsten Intensität, die jemals aufgetreten sind.

Das Herz eines Ultraläufers

Heart of the World’s Top Ultramarathon Runner—Not Necessarily Much Different from Normal

Die Auswirkungen von Ultramarathonläufen auf die Organe von Wettbewerbern, insbesondere von Elite-Einzelpersonen, sind kaum bekannt.

Wir haben einen 36-jährigen Ultramarathonläufer vor, 1–2 Tage danach und 10–11 Tage nach dem Gewinn eines 24-Stunden-Ultramarathons im Rahmen der polnischen Meisterschaft (258,228 km) getestet.

Während jeder Testsitzung führten wir ein Elektrokardiogramm, eine transthorakale Echokardiographie, eine kardiale Magnetresonanztomographie, eine kardiale 31P-Magnetresonanzspektroskopie (31P MRS) und Bluttests durch.