Effects of Marathon Running on Aerobic Fitness and Performance in Recreational Runners One Week after a Race
Eine japanische Gruppe hat den Einfluss eines Marathons bei Hobbyläufern untersucht.
Wenn Hobbyläufer einen Marathon in rund dreieinhalb Stunden laufen, so ist 7 Tage nach dem Marathon die volle Leistungsfähigkeit wieder vorhanden.
Diese interessante Erkenntnis findet man unter https://www.hindawi.com/journals/jsm/2017/9402386/