Maintained Hydration Status After a 24-h Winter Mountain Running Race Under Extremely Cold Conditions
Meist werden Ultraläufe in gemässigtem Klima ausgetragen. In dieser Studie wurde der Flüssigkeitshaushalt bei 20 Finishern eines 24-h-Laufes bei einer Temperatur von rund – 14 °C untersucht.
Es zeigte sich unter anderem dass erfahrene Läufer weniger tranken als weniger erfahrene Läufer und insgesamt tranken die Läufer sehr wenig pro Belastungsstunde. Obwohl die Läufer so wenig tranken blieb ihr Flüssigkeitshaushalt stabil.
Es ist davon auszugehen dass bei Läufen in grosser Kälte wenige Deziliter an Flüssigkeitszufuhr völlig ausreichen.
Der ganze Artikel ist zu finden unter https://internal-journal.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2018.01959/full