Ultra-Marathon-Induced Increase in Serum Levels of Vitamin D Metabolites: A Double-Blind Randomized Controlled Trial.
Während eine zunehmende Anzahl von Studien die Bedeutung von Vitamin D für die sportliche Leistung belegt, sind die Auswirkungen jeglicher Art von Bewegung auf den Vitamin-D-Stoffwechsel schlecht charakterisiert.
Wir wollten die Reaktionen einiger Vitamin-D-Metaboliten auf Ultra-Marathonläufe identifizieren. Es wurde ein Design mit wiederholten Messungen implementiert, bei dem 27 Amateurläufer in zwei Gruppen eingeteilt wurden: diejenigen, die 24 Stunden vor Beginn des Marathons eine Einzeldosis Vitamin D3 (150’000 IE) erhielten (n=13) und diejenigen (n=14) die ein Placebo erhalten haben.
Blutproben wurden 24 h vor, unmittelbar nach und 24 h nach dem Lauf entnommen. In beiden Gruppen von Läufern erhöhten sich die Serumspiegel 25 (OH) D3, 24,25 (OH) 2D3 und 3-epi-25 (OH) D3 nach dem Ultra-Marathon signifikant um 83%, 63% und 182% beziehungsweise.
Der Anstieg war in der Vitamin-D-Gruppe am ausgeprägtesten. Körpermasse und Fettmasse nahmen nach dem Lauf in beiden Gruppen signifikant ab.
Ultra-Marathon induziert die Mobilisierung von Vitamin D im Blut. Darüber hinaus bedeuten die Erhöhungen von 24,25 (OH) 2D3 und 3-epi-25 (OH) D3, dass die Belastung den Vitamin-D-Stoffwechsel stimuliert.
Die Arbeit ist zu finden unter https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33255807/