Body Weight, Serum Sodium Levels, and Renal Function in an Ultra-Distance Mountain Run
Eine australische Gruppe hat bei einem Ultramarathon über 85 km den Unterschied zwischen einer geplanten und einer freien Flüssigkeitszufuhr untersucht.
Eine Hyponaträmie lag nur bei 2% der Läufer vor und der Natriumspiegel im Blut nach dem Lauf korrelierte mit der Flüssigkeitszufuhr.
Eine gemässigte Flüssigkeitszufuhr scheint der beste Weg zu sein nicht in eine Hyponatriämie zu laufen.
Die Arbeit ist unter https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25010155/